一般七个月的宝宝一天可以吃两餐辅食，其中一餐可以吃饭，另外一餐可以是水果。一般孩子从六个月开始从纯乳类的食物向辅食添加，这个时候一定要让孩子的辅食添加有科学的规律性，既不要添加得过快也不要延迟添加，可能会影响到孩子的营养的吸收以及健康的发展。一般从六个月最早增加辅食的时候是以泥状食物为主，每天可以添加一次，7-9个月的时候可以增加一些沫状的食物，像稀饭、肉末、菜末、鱼泥、豆腐、水果或者配方米粉，可以添加的次数是四次牛奶、一次饭、一次水果。
孩子辅食的添加要从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬，一定要注意添加辅食的次数，既不要太快也不要延迟。因为太快添加孩子的消化功能还不能适应会造成孩子消化功能的紊乱，如果添加延迟会影响孩子的营养吸收以及各种咀嚼肌和吞咽能力的培养。