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有糖尿病的人可以吃樱桃吗
2023-03-22 16:48:54收听:-
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有糖尿病的人可以吃樱桃吗
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有糖尿病的人是否可以吃樱桃,要根据血糖的控制情况分析,大致情况如下:
1、不建议吃樱桃:如果糖尿病患者目前血糖控制并不达标,甚至血糖很高,不建议吃樱桃以及其它的水果,甚至升糖指数低的水果也不建议吃。
2、少量吃樱桃:如果血糖经过努力控制以后,已经控制良好了,可以少量 吃樱桃,每天可以吃3-5颗樱桃。樱桃美味、可口,它的糖分比较低,并且还富含有丰富的维生素,以及各种营养成分,所以如果糖尿病患者血糖控制的可以,可以每天少量摄入樱桃,尽量不要多吃,不要贪量。
糖尿病患者一定要做到饮食均衡,同时要规律饮食、少食多餐、多吃绿色蔬菜,合并肥胖的患者可以多摄入粗粮,有助于体重的控制,甚至是减脂。一定要进行规律的有氧运动,尤其是在餐后、两餐之间进行有氧运动,大概在30分钟,每周的有氧运动量一定要超过150分钟,同时配合规律地监测血糖,避免反复发生低血糖,血糖更加平稳,会延缓并发症的发生及发展。
1、不建议吃樱桃:如果糖尿病患者目前血糖控制并不达标,甚至血糖很高,不建议吃樱桃以及其它的水果,甚至升糖指数低的水果也不建议吃。
2、少量吃樱桃:如果血糖经过努力控制以后,已经控制良好了,可以少量 吃樱桃,每天可以吃3-5颗樱桃。樱桃美味、可口,它的糖分比较低,并且还富含有丰富的维生素,以及各种营养成分,所以如果糖尿病患者血糖控制的可以,可以每天少量摄入樱桃,尽量不要多吃,不要贪量。
糖尿病患者一定要做到饮食均衡,同时要规律饮食、少食多餐、多吃绿色蔬菜,合并肥胖的患者可以多摄入粗粮,有助于体重的控制,甚至是减脂。一定要进行规律的有氧运动,尤其是在餐后、两餐之间进行有氧运动,大概在30分钟,每周的有氧运动量一定要超过150分钟,同时配合规律地监测血糖,避免反复发生低血糖,血糖更加平稳,会延缓并发症的发生及发展。
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