DHA宝宝建议吃到6岁比较好，这是因为0-6岁是宝宝中枢神经系统快速发育的阶段，以及发育的关键期。DHA是人体需要的不饱和脂肪酸，它对于孩子的神经系统，以及视网膜的发育，都有着非常重要的营养作用。
家长要注意孩子在一岁之前，无论是母乳喂养还是奶粉喂养的孩子，通过母乳或奶粉当中所含的DHA，给孩子吃的时候都是够的，所以通常不需要额外的补充。对于一岁之后的宝宝，因为已经开始吃辅食了，要适当的给孩子多吃些深海鱼类或者鱼泥，这些鱼类里面是富含DHA的，从而让孩子获得充分的DHA需要量，一般来说也不需要额外的补充。如果孩子存在过敏性疾病等，不能够进食这些鱼类，就建议补充DHA，建议补充到6岁左右比较合适。