射精后吃什么有助于恢复体力

2020-02-14 17:21

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性生活或手淫后完成射精,会出现身体疲乏的现象,这个很正常。一般能自然恢复过来,不需要特殊的干预,注意休息、保证睡眠、减少体力活动是最好的恢复方法。通过部分食物也可以促进加快体力的恢复,主要包括富含碳水化合物的饮料,如糖水、果汁等,可以补充能量代谢时的消耗。另外,可以多摄入牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物,以补充营养。如果经常出现射精后疲乏,伴有腰膝酸软等身体不适,休息后不能好转,则可以适当地口服具有补肾作用的中成药来调理,比如六味地黄丸、五子衍宗丸等。

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