自体脂肪隆胸和假体隆胸哪个比较好，要根据病人的乳房条件和全身的状况决定。具体如下：
1、自体脂肪隆胸：如果病人双侧乳房有轻度的小乳畸形，而身体其他部分比较胖，如腹部、大腿的脂肪堆积比较明显，可以建议病人做自体颗粒脂肪的游离移植进行隆胸，经过2-3次以上的填充，就能达到比较好的永久丰胸效果。自体颗粒脂肪是自身组织，不存在有排异或者过敏反应。
2、假体隆胸：如果病人比较瘦，全身堆积的脂肪比较少，乳房也比较小，则可以做双侧乳房的硅凝胶假体隆胸，通过这个手术可以达到立竿见影的隆胸效果。