脚骨折以后通过下肢功能锻炼来恢复小腿肌肉。下肢功能锻炼分为几个阶段，每个阶段稍有不同，在骨折的急性期即是伤后两周以内，只需进行小腿肌肉静力性收缩，以促进小腿肌肉的水肿消退，防止小腿肌肉的粘连和萎缩，具体方法是反复背伸和跖屈踝关节进行踝泵训练。在骨折愈合的早期，也就是伤后2周到6周左右，主要以练习直腿抬高为主，通过直腿抬高训练以促进肌肉力量的恢复，具体方法是伸直膝盖，向背侧钩脚，绷紧下肢肌肉，然后反复进行缓慢抬腿，抬高到四十五度再缓慢放下。骨折愈合中期也就是伤后6周到3个月，主要以下地逐渐的负重行走来恢复肌肉的力量。在骨折愈后的中后期也就是伤后3个月到6个月，可以适当的进行抗阻力的训练。在骨折处完全愈合以后，也就是伤后6个月到一年，通过逐步恢复运动来促进下肢肌肉恢复。