如果由于大脑兴奋而睡不着，此时不宜上床睡觉，否则容易增加入睡时间而导致失眠，措施具体如下：
1、生活方式调整：此时应当通过适当的活动，使自身有轻度的疲劳感，待有睡意后再上床睡觉。
2、药物治疗：如果仍然无法入睡，可借助于少量的镇静安眠药促进入睡，常用的安眠药包括艾司唑仑、氯硝西泮、阿普唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等等。
大部分患者通过生活方式的调整以及药物治疗，都能够改善失眠的现象。此外，还要积极的寻找造成大脑兴奋而睡不着的原因，比如有些患者由于患有老年痴呆、额颞叶痴呆、脑血管病等疾病，容易造成大脑皮层兴奋性增高而导致失眠，此时应当针对这些原发疾病进行积极治疗。