肩袖损伤康复训练爬墙一次多长时间

2020-06-23 17:48

病情描述:

肩袖损伤康复训练爬墙一次多长时间

鄂晓强
鄂晓强副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长: 治疗腰椎间盘突出、颈椎病、骨关节炎、类风湿关节炎、股...

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肩袖损伤康复训练爬墙一次不应该超过半小时,一般来说要进行适当的热身或者局部的软组织放松以后,才能进行爬墙的训练。肩袖是肩关节非常重要的一个稳定结构,比较容易出现损伤。因为肩关节是全身活动度最大的关节,主要由关节盂和肱骨头组成。稳定肩关节的重要结构就是肩袖。因为肩关节的活动性非常大,相应的稳定性就比较差,比较容易出现肩袖的损伤。

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