13岁孩子的正常身高应在150到160左右，正常体重应该在80斤到90斤左右，若孩子的身高体重处于这个范围内，就代表是正常的。若是孩子的身高体重不低于标准的20%，也都是正常的，并不用过分担心，也不需要采取什么特殊的手段去给孩子增加体重，或是让孩子变高。平时只需注意给孩子多吃一些营养物质含量丰富的食物，多补充一些维生素和钙即可。