不痛经的女生，如果突然出现痛经，这个时候建议患者可以喝一些红糖水或者温开水，可以促进血液循环，有利于经血的排出，从而可以缓解痛经的症状。也可以用热水袋敷腹部，也可以达到缓解痛经的作用。如果没有明显改善，建议患者要到医院进行就诊，可以完善盆腔B超检查来做好判断是什么原因引起的痛经，然后针对病因来进行治疗。同时患者一定要注意饮食，避免辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要注意保暖，不能着凉。要多注意休息，不能过于疲劳。