反胃主要是因为消化功能下降，胃动力不足而导致，容易出现反流性食管炎、反流性咽炎等疾病。反胃可以吃下面食物，小米粥，是比较常见的养胃的食物，可以起到补中益气、健脾养胃的功效。栗子，具有养胃健脾的作用，适当的吃些栗子或者用栗子煮粥喝，可以有效的缓解反胃症状。
葡萄含有比较多的，能够缓解出现反胃、恶心症状的成分，比如有维生素C等营养成分，所以葡萄可以缓解反胃的症状。生姜是比较常见的调味品，可以用来治疗风寒，同时能够减少肠胃出现恶心、反胃的症状，尤其是喝些红糖生姜茶，可以明显缓解胃部平滑肌的痉挛。此外莲藕也有一定的治疗范围作用，莲藕营养丰富，药用价值也比较高，适当的进食莲藕，可以起到益胃补脾的作用，可以有效的缓解胃部不适症状。