最有效的心梗的自救方法，是一定要记住1120，这里面包含2个120。
第一、是如果觉得可能是心梗，一定不要自己打车或者让别人送你去医院，一定是打120，待在原地，让120急救人员进行急救，送到医院。急救人员对于疾病的认知和判断会更加专业。在心梗发生时，有可能会合并突发的恶性心律失常，如果突然出现这种情况，会带来非常严重的后果。
第二、一定要记住是120分钟，当自己意识到可能是出现心梗，一定要尽快地去医院的急诊科，进行相应的血运重建的治疗，而且时间最好是在120分钟以内，也就是2个小时。心梗发生120分钟后有可能会有大量心肌细胞坏死，而且坏死不可逆。
所以，一定要记住在心梗自救的两个120。