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"更年期的患者通常要吃含D的钙剂,就是要含有维生素D,或者单独补充维生素D也可以,因为很多人是缺维生素D所致。饮食补充通常非常难,多数患者要吃药改善,还可以晒晒太阳,能够增加维...
易念华│湖北省妇幼保健院
2021/06/27 收听(98112)
"更年期的补钙通常可分为食疗补钙和药疗补钙,首先更年期缺钙主要是由于年龄的增长,人体内的骨骼开始老化,并且肠胃对于外源性钙离子的吸收出现障碍,所以会出现更年期缺钙的症状。采用食...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(17562)
更年期女性体内钙丢失较快,常见补钙方式如下: 1、食物补充:首选奶类制品,如低脂奶、脱脂牛奶或酸奶。部分患者不耐受牛奶乳糖时可用酸奶代替。患者每天摄入奶量应不...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2021/02/07 播放(73142)
更年期的补钙其实与平时补钙没有太多区别,补钙应该持之以恒,而不是到更年期才进行补钙。通常补钙的方式主要是通过口服钙制剂进行补钙,临床比较多见的药物有碳酸钙D和葡萄糖酸钙,...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/08/12 播放(58194)
更年期补钙最好的方法就是坚持补。在更年期或者围绝经期,人体骨头中钙量丢失是人生钙量丢失的1/3,非常多。对大多数女同志而言,一定要坚持补钙,没有特殊情况下,钙和维生素D要...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/28 播放(71684)
"更年期女性由于雌激素缺乏很容易导致需要补钙,补钙是预防骨质疏松的措施。由于中国人的饮食习惯,吃钙通常不够,适当吃点钙片作为补充,每天需要补钙500-1000mg之间,补钙的同...
申沛│解放军第一五二中心医院
2021/06/17 收听(22534)
"钙是人体必需的矿物质营养素,每天需要约700mg的钙进入骨骼。但是进入更年期后,女性卵巢荷尔蒙分泌减少,从而导致缺钙,出现钙缺乏症状,因此建议更年期进行适量的补钙。补钙可以预...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/08/15 收听(11156)
更年期补钙可以补碳酸钙,因为碳酸钙中元素钙的含量最高,高达40%。在所有的钙片中,碳酸钙比较容易吸收,在服用碳酸钙钙片的同时应该口服维生素D,因为钙离子在胃肠道内吸收需要...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/14 播放(53806)
"更年期妇女由于卵巢功能减退,雌激素分泌减少,骨量流失加快,出现骨质疏松、骨折的几率明显增加。钙剂的选择首先考虑碳酸钙,原因是碳酸钙元素钙比例高,占40%,适量吃碳酸钙就能保证...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(32277)
"通常情况下,建议更年期的女性在自觉有绝经期症状的时候开始补钙,效果较好。这个时候因为女性激素的影响,钙的流失比较快,所以在激素波动引起月经不规则、量少或者已经有潮热、盗汗等情...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/08 收听(24141)
"更年期进行补钙的时候,建议女性可补充碳酸钙D3片等进行治疗。当然,也要根据患者自身情况来定。当患者出现骨质疏松、骨量减少等情况的时候,建议患者服用碳酸钙D3片进行补钙治疗,而...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(96118)
"通常补钙的途径有两种,即药物补钙和食物补钙。药物补钙可以选择碳酸钙和乳钙成分的品牌,含钙量较高,效果较好。食物中钙的主要来源为奶类食品,如果儿童每天保证500ml的奶类摄入,...
陈玉松│黑龙江省医院
2018/11/24 收听(41016)
补钙前要了解机体每天的需钙量,普通人群每天需要800mg钙,骨质疏松的老年人以及青少年在身体发育时,每天需要1000mg钙,所以每天可以饮用300ml的牛奶。每100ml...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/06 播放(83183)
补钙的需求在临床中较常见,尤其是骨质疏松、甲状旁腺激素减退、库欣综合征、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进症的患者,以下食物和药物可以补钙: 1、食物:如虾皮等硬...
杨丽│湖南省人民医院
2021/07/18 播放(93748)
若想有效补钙,需注意以下几点: 1、注意补钙时间:钙需要通过胃酸来帮助吸收,所以在补钙时,应尽可能地随着餐服用,或者在餐后服用。而且补钙是一个缓慢的过程,应避...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/20 播放(55533)
补钙通常服用普通钙剂即可,临床上较常用碳酸钙、葡萄糖酸钙,因此不存在服用何种钙剂最佳的说法,服用正规钙剂即可。此外应注意服用入体内的钙,并不一定能够增加身体血钙水平、骨密...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/08/13 播放(90907)
钙是人体不可缺少的矿物质,可以辅助骨骼生长,另外可以使细胞膜稳定。钙可以从饮食中获得,也可以从药物中来获得,饮食中含钙量高的食品如牛奶、酸奶、乳酪、海产品(鱼、虾)、芝麻...
汪艳芳│河南省人民医院
2021/04/08 播放(91315)
"补钙根据缺乏程度不同,可以采用不同的方法。轻度的缺钙可以考虑食物补充,鱼虾、鸡肝、牛奶属于含钙量比较高的食品。尤其是乳制品中的钙比较容易吸收,含量也高,可以多吃这些食品补钙。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/15 收听(49594)