最容易怀孕的时间排卵期，也就是月经前14天左右，因为月经期前14天属于排卵日，男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，所以排卵期前后几天同房，都有怀孕可能。如果打算怀孕，最好在排卵期同房，每次同房女性需要抬高臀部，避免精液外流，有助于怀孕。备孕期注意休息，加强饮食营养，同时建议适当锻炼身体，可以增强抵抗力。