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月经期一般推荐喝桃红四物汤或红花逍遥散排毒。月经期以通畅为顺，这时如果体内存在病理因素如寒凝血瘀导致瘀滞，或者肝气不舒、肝气郁结导致瘀滞，以及气虚导致气血瘀滞，均可形成瘀...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/30 播放（72976）
"月经期间避免吃辛辣、寒凉刺激性食物，多吃含有营养成分比较高的食物，比如多吃瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血制品等，各种新鲜蔬菜、水果，有利于补充营养，有利于排毒，月经期间多喝水，勤...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/10/16 收听(64855)
"月经期，是女性一个比较特殊的生理时期。经期的时候饮食需要注意，可以多吃一些有利于排除毒素，和污血的食物，让月经顺畅。月经期间，可以适当的喝一些红糖水，或者是红糖水加上干姜大枣...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/08/13 收听(31866)
"经期可以适当的多吃木耳，木耳具有补气活血、清热、凉血的作用，在月经期多吃可以改善皮肤疖肿的问题，同时还有很强的吸毒能力，可以排除体内的重金属杂质。海带可以降低胆固醇、软化血管...
刘树辉│黑龙江省中医院
2020/07/27 收听(40284)
月经期女性喝具有营养作用的汤是很有好处的，如乌鸡汤、含有黄芪、红枣等成分，具有补血益气的功效，适用于寒性体质的人群，可以缓解痛经。有以下可以饮用：1、黑木耳红枣汤，红枣具有养血...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/09/17 收听(81975)
女性在经期应该适当的喝补血以及蛋白质、矿物质、维生素含量丰富的汤类，比如鱼汤、排骨汤、鸡蛋汤、乌鸡汤、红枣桂圆汤等，也可以在汤里加入适量的新鲜蔬菜。不过需要强调的是经期不可以食...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/30 收听(90022)
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女性月经期是推陈出新的过程，不需要刻意排毒，但暖宫对于经期有一定益处。建议女性经期饮用生姜红枣红糖茶，可以温经散寒，同时活血作用比较缓和，不但可以暖宫，还可以帮助体内的瘀...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/09 播放（54985）
"月经是女性特有的一种生理时期，在月经期间可以通过一些食物，让自己的月经更加顺畅的排出。可以服用红糖姜枣饮，将干姜洗净切片大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾以后5-10分钟后晾凉...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/13 收听(30387)
"在女性月经期时合理的饮食习惯和饮食结构，有助于促进月经血的排出，并可以预防或缓解因为失血而引起的缺铁性贫血。1、在月经期时可以适当的增加动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物，以及...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/16 收听(16499)
"女性在月经期间可以吃红豆、红糖，都可以促使污血排出。经血是血液、脱落的子宫内膜、子宫颈黏液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间女性是十分好的排毒时机，可以通过饮...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/09 收听(97472)
"女性每个月来月经并不是为了让女性排毒，而是因为女性内分泌激素水平变化导致子宫内膜定期脱落，就像潮汐一样很有规律。女性月经是否正常、生殖功能是否正常，和脑垂体、下丘脑、卵巢有关...
金辉│济南市中医医院
2021/04/26 收听(22607)
比如乌鸡汤、黄芪、红枣、花生、乌鸡各适量，使用中火炖煮，具有补血、提高机体免疫力和滋补的功效。姜枣红糖水，采用红糖、干姜、大枣各30克，具有温经散寒的功效，可以用于黄褐斑和寒性...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/10 收听(45819)
"女性月经期间体内雌激素和孕酮等分泌量都出现下降，经血会带走身体很多营养物质使身体失血量比较多，容易引起身体免疫力下降、抵抗力差等。月经会带走身体一部分体液容易引起身体缺水，建...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/04 收听(93962)
"有人问例假期间吃什么好排毒，也就是月经期间吃什么能让经血排得更顺畅、更干净、更利落。月经期间排精血大家认为是在排毒，实际上是没有任何科学依据的，只是来月经而已。有的人说没来月...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/31 收听(26087)
"月经期能喝鸽子汤，因为鸽子汤的营养比较丰富，具体如下：第一、女性在月经期间身体比较虚弱，鸽子的营养很丰富，里面含有氨基酸和蛋白质，能够给身体补充营养，还能强筋健骨。第二、鸽子...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/29 收听(32091)
"正常情况下月经的形成受卵巢分泌功能影响，子宫内膜会出现增生、脱落、分泌形成月经，这种是正常的卵巢周期性的生理功能，这种来月经不是排毒的表现，说明卵巢功能正常，才会有正常月经。...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(79279)
"来月经最好多吃白菜、菠菜、菜花等蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素B6，可以稳定情绪，缓解经期不适，蔬菜中含有纤维素，可以促进胃肠蠕动，有助于体内排毒。还可以吃南瓜、...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/21 收听(67765)
"女性在月经期可以多吃蔬菜、水果，对自己的身体有好处，不仅能够帮助排出淤血，而且还能够促进新陈代谢。月经期是子宫内膜剥脱出血时期，可以多吃生姜、木耳等之类的食物，能够帮助体内淤...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/14 收听(29172)
01:31
月经是一个正常生理过程，一般不用吃药，而且在子宫内膜脱落前，排出的组织和血液都是正常的，并没有毒害性。如果经血流出不畅，瘀于子宫之中，则不利于健康。月经期最重要的是要保持...
张晓阳│北京协和医院
2019/10/28 播放（57822）
"生活当中有很多的食物都可以达到排毒、排污血的功效。女性压力大，很容易影响到月经的通畅性，在这个时候可以吃红豆，红豆里面含有了非常丰富的微量元素，它可以补充月经所造成的血浆蛋白...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/26 收听(96873)
