适当多吃黑芝麻糊的好处：1、能够润肠通便，因为黑芝麻糊当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当的吃黑芝麻糊有很好的润肠通便的好处。2、能够养血益精，对于血虚所导致的四肢无力、面色苍白、失眠多梦的人，如果适当吃黑芝麻糊有很好的养血益精的好处。3、能够补益肝肾，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白的人，多吃黑芝麻糊有很好的补益肝肾的好处。