早晨刷牙干呕是有一些人咽部比较敏感，牙刷刺激以后，就会产生恶心、呕吐的感觉。这主要是由于在软腭、扁桃体附近有腭小神经，其中主要是由腭中和腭后神经组成，所以如果刺激到腭小神经，就会出现恶心、干呕的情况，刷牙的时候要尽量注意。
牙刷主要是在牙齿上进行移动，尽量不要触碰扁桃体、腭垂或者软腭部分的黏膜，就会避免刺激腭小神经引起刷牙时候的干呕。刷牙应该采用巴氏刷牙法，将牙刷毛放在牙龈和牙面之间，和牙面呈45度角，进行水平震颤，然后向咬合面复刷。这样就不会刺激的软腭黏膜，也就不会引起刷牙干呕。另外，在早晨吃饭、进食以后进行刷牙，有的也可以减轻干呕症状。