早晨起床眼睛水肿通常是由于熬夜疲劳，或者睡眠不好引起的水盐代谢紊乱、内分泌代谢紊乱之后，出现眼睛水肿。眼睛水肿的快速消除方法，有以下几个方面：
第一、可以用热毛巾温敷眼睛3-5分钟，也可以热敷和凉敷交替，促进循环。
第二、要做眼睛保健操或者眼睛的局部按摩，按摩可以促进淋巴循环，消除水肿。
第三、可以用蘸牛奶或盐水的棉球擦眼睛皮肤，可缓解眼部肌肤水肿，一般用5-10分钟，还可以用热鸡蛋在眼睑周围滚动3-5分钟。
预防水肿的几个方面，如下：1、晚上睡前不要喝太多的水，建议上午和白天喝水，晚上睡前少喝，就不容易眼睛水肿。2、晚上可以稍微的高枕卧位，避免水分积聚于眼部导致浮肿。3、饮食应该清淡、营养、科学，不吃口味重的食物，摄入的盐量不要过多，以免水钠潴留出现浮肿。