平时预防窦性心律失常的方法主要有以下几点：
1、经常体检，及早发现潜在疾病，及时消除诱因和治疗原发病是预防本病的关键。
2、对于严重的心动过缓，并且出现心、脑等重要器官供血不足、引起严重症状时，要及时安装心脏起搏器，以防止猝死的发生。
3、合理膳食：三餐合理搭配，保持营养均衡，多吃水果、蔬菜和低脂乳品，少吃富含油脂的食物，避免咖啡因的摄入。
4、适度运动：结合自身体力，选择强度合适的运动，采用有氧和肌肉力量训练结合的形式，每周运动3-5次。
5、保持正常体重：体重指数（BMI）保持在18.5-24之间。
6、避免精神紧张，戒烟酒，起居规律正常，勿过劳。