吃生花生米的功效如下：
1、可以润肠通便，减少便秘的发生率，因为生花生米中含有丰富的脂肪，通过润滑肠道促进大便的排出，进而有很好的预防便秘发生的功效。
2、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲生花生米入脾经和胃经，对于脾虚不运、反胃不舒的人，适当吃生花生米，通过滋补脾经和胃经而有很好的增进脾胃运化，促进消化能力提升，改善消化能力的作用。