根据中医基础理论，脾主运化，主运化水湿，脾虚湿阻时会出现饮食少，腹泻、恶心，呕吐，胸闷、舌苔厚腻等症状。对于这种情况可以适当的口服一些健脾运湿的药物，比如香砂养胃丸，平胃散、香砂六君子丸等。此外，也可以平时用食疗的方法进行调理，可以用山药、薏米、莲子等熬粥喝，也有很好的治疗效果。此外还可以采取运动的方法，运动能够促进气血运行，改善脾的运化功能。