如果骨垢线还没有闭合，也就是还有长高可能性的前提下，我们是可以通过饮食调整来促进长个的。能促进长高的食物有很多。首先，富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉类、蛋类、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。其次，富含维生素的食物，各种水果、蔬菜。