颈部轻度骨质增生，如果没有颈部的疼痛，没有上肢的疼痛和麻木是不需要治疗的，只是需要注意坐姿，避免低头工作过久，加强颈部肌肉的功能锻炼就可以了。因为颈椎颈部轻度骨质增生说明颈部的肌肉力量比较差，可以双手合十抱头，头顶手，做对抗性活动，有利于加强颈部肌肉的力量，预防和延缓颈椎骨质增生的进展，同时注意坐姿，避免久坐。