感觉大便堵在肛门那考虑为痔疮或大便粘稠排便困难导致粪便无法全部排出导致。建议饮食清淡，避免辛辣刺激食物。加强体育锻炼，促进肠道蠕动，加强胃肠道消化吸收功能。养成规律的排便习惯，每天按时排便。保持良好的心态，排除紧张焦虑的情绪。一段时间后症状未明显缓解则需去正规医院肛肠外科就医，检查是否有无器质性病变，明确诊断。