体内湿气重可以拔罐，效果很好。拔罐作为一种保健疗法，可以很好的清除体内的湿气。通过刺激经络和穴位，可以起到活血化瘀、通气通血、祛寒祛湿、调节气血、调和阴阳的作用，它能使寒湿邪气从肌肉表面排出。
但是需要注意的是，拔罐祛湿会对局部皮肤和黏膜造成一定的损伤，所以拔罐不建议天天做，可以一周做2-3次左右。另外，拔火罐后由于局部皮肤毛孔开放，需要注意保暖，防止湿邪侵入。