水果麦片主要是用一些麦片和风干的水果颗粒混合在一块制作而成的一种麦片。这种麦片儿的热量比较高，每100克水果麦片中含有300大卡以上的热量。适量的吃这种水果麦片在增加饱腹感、为新陈代谢提供能量的同时还可以促进肠道蠕动，能够降低肠道内胆固醇的含量，对于高血压、高血脂有很好的辅助治疗作用。而且这种水果麦片中的果酸也比较多，能够增强食欲。