适量的吃一些鸡胸肉确实可以起到减肥的作用，但是不能单纯的只吃鸡胸肉。鸡胸肉中的蛋白质含量非常丰富，能够被机体的代谢提供能量。含有的热量非常低，吃鸡胸肉之后并不会导致热量堆积，不会导致肥胖现象。但是需要注意，鸡胸肉中的纤维含量比较少，摄入体内之后不利于肠道蠕动，所以一般建议搭配一些新鲜的蔬菜共同食用。这样既可以补充身体所需要的矿物质，又可以促进肠道蠕动，能够起到减肥的作用。