宝宝补锌要想吸收最好，一般建议是在空腹的状态下补锌，对于锌来说吸收率最高。也就是最好选择在两餐之间，比如说下一餐前1-2个小时，因为这种情况下胃肠道是属于空腹状态，空腹状态下能够保证锌最大限度的被消化道吸收，所以一般补锌要想吸收最好是空腹补锌。
除了可以吃锌片或者是口服溶液以外，还可以选择给孩子多吃一些含锌丰富的食物，比如蛋黄或者是坚果，还有动物的肝脏，这些食物当中相对来说含锌都比较丰富，可以在药物的同时，也同时给孩子吃含锌多的食物，这样才能够最大限度的起到补锌的作用。