一侧头部后面出现一跳一跳疼痛的症状，可能和局部神经问题、枕神经性头疼、偏头疼出现的疼痛症状有关。可以遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊、正天丸、布洛芬胶囊等药物治疗，多做做局部热敷和穴位按摩，缓解症状，保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠时间和质量。应该多参加一些有氧的户外运动，如果睡眠不好，也可以多吃一些有镇静、安神作用的食物，提高睡眠的质量。