来月经前人很累属于经前期综合征的表现。月经前雌激素和孕激素水平会降到很低的状态，整个激素水平改变可能会导致体内的一些症状和不适的出现，也有可能是气血亏虚、肾虚等原因导致。另外其他盆腔脏器的缺血缺氧，也有可能会出现嗜睡、乏力、腰酸、腹痛、头晕等一些症状。建议来月经前一周开始注意休息，避免劳累和着凉，饮食方面忌辛辣刺激生冷的食物。