来月经吃白木耳汤有一定的好处：1、可以起到补充一定的营养物质的作用，比如维生素、植物蛋白等。因为女性在月经期间，会由于失血而对身体健康产生不利的影响，同时这些丢失的营养物质还可能干扰到女性的免疫力，所以女性适当吃白耳汤具有提高免疫力，及时补充丢失的营养物质的作用。2、女性在月经期间会由于情绪紧张，而出现恶心、呕吐、消化不良甚至厌食的症状。白木耳汤具有促进胃肠道蠕动、促进消化的作用。所以对于这类女性，在月经期可以适当吃白木耳汤，可以改善女性的消化能力，使女性平安的度过月经期。