面瘫主要是指创特发性面神经麻痹，常常与病毒感染，炎症或者受凉有关。除了药物治疗和康复功能锻炼等，自我治疗可以包括以下几方面。首先保护眼部，在出现眼睑闭合不能时，需要点眼药水，防止眼部干燥，合理使用眼罩，特别是在睡眠时应用眼罩。可以进行面部肌肉的按摩和热敷。对镜子做面部的运动，比如闭目，微笑，吹口哨，咀嚼等动作。每天3-4次，每次20分钟，有助于功能恢复。