静脉血栓发生的原因主要有静脉血液高凝，血管受压，长期卧床导致静脉回流不畅等。因此预防下肢静脉血栓形成，建议休息时将患者抬高，促进静脉回流，长时间保持肢体不动时如上班或者坐飞机时间久了，建议适当活动下肢。可以用手按摩，小腿后侧肌肉形成肌泵作用，促进静脉的回流。高危的患者，比如骨折以后或者肿瘤术后的患者，建议使用抗凝药物预防静脉血栓的发生。