怀孕期间的护理

2020-07-09 15:37

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怀孕期间应该注意合理的安排饮食和生活,才有利于促进胎儿的生长和发育。还应该注意放松心情,如果心情紧张、压力过大,长期的压抑、抑郁、烦躁,也会影响到胎儿的生长发育,导致胎儿宫内发育迟缓或者是出现胎儿神经系统发育不正常,导致胎儿在出生之后睡眠不好或者是长大之后性格内向,不善于和人沟通、交流。
在怀孕期间还需要注意控制饮食,不要吃辛辣、刺激性的食物和过于寒凉的食物,应该适量的吃蛋白质含量丰富的食物,可以适量的多吃瘦肉、牛奶、蛋黄以及新鲜的水果、蔬菜,有利于提供营养。还应该注意不要熬夜过度、戒烟戒酒、劳逸结合,才有利于孕育出健康的宝宝。

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