棘上韧带炎症可能是因为在长期的伏案工作，弯腰负荷的时候腰肌处于紧张状态而产生疼痛。棘上韧带是一条从颈椎一直延伸到骶腰椎的韧带，韧带具有弓弦样的作用，防止在弯腰的时候腰椎、胸椎过度的屈曲，所以容易出现损伤。棘上韧带被损伤之后血运较差，所以修复比较缓慢。
患者出现棘上韧带炎意味着有腰肌劳损，所以应该通过改变坐姿，避免长时间的伏案工作，减轻腰椎的损伤。患者可以通过热敷的方法能够促进局部的血液循环，有利于缓解肌肉的痉挛，能够消除炎症反应。平时应该多做腰背肌的功能锻炼，可以做五点支撑或者小燕飞，每天30下左右，能够有效增加肌肉和韧带的强度，从而避免韧带炎的发生，增加腰椎的强度、增加骨质量等都有利于避免腰肌劳损的出现。必要的时候可以通过口服非甾体类抗炎药，或者外用膏药的方法缓解疼痛。