预防拖延症最有效的方法
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预防拖延症最有效的方法
黄建军副主任医师首都医科大学附属北京安定医院
擅长: 各种心理疾病（抑郁、双相、焦虑、强迫、惊恐、躯体形式障碍、进食障碍等神经症）的药物及心理治疗，学生心理问题（网瘾、厌学、适应障碍、情绪障碍、多动、人际障碍），心理咨询（婚姻恋爱情感困惑、职场困惑、心理减压、心理成长）
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一般而言，拖延症是由心理因素主导的精神心理问题，预防即应注意患者的精神心理健康，适当减轻好发人群的压力，关注其心理状态。具体方法有如下几种：
1、从小培养良好的心理素质和品质，如担当、责任、自信、主动等；
2、定期为拖延症好发人群做心理宣讲及压力排解；
3、增加精神心理疾病知识，便于早发现、早诊断、早治疗。
1、从小培养良好的心理素质和品质，如担当、责任、自信、主动等；
2、定期为拖延症好发人群做心理宣讲及压力排解；
3、增加精神心理疾病知识，便于早发现、早诊断、早治疗。
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