高血压患者可以吃瓜子，高血压患者由于多合并血脂异常，因此在日常生活中不建议吃太多油腻的食物。瓜子中含有过于油腻的脂肪，不利于人体的健康，但是适量吃瓜子对血脂和血压的影响可以忽略不计。高血压患者要想把血压控制好，在日常生活中应该注意以下几点：一、低盐饮食，每日食盐摄入总量要少于6g。二、低脂饮食，避免摄入过于油腻的食物。三、运动锻炼，推荐有氧运动。四、正规的服用口服降压药。五、定期到医院复查。相信通过综合治疗，血压肯定能够达标控制的。