月经期间可以吃板栗。板栗是一种补养和治病的保健食品有养胃、健脾、补肾、壮腰的作用。由于板栗含有淀粉比较多，如果是糖尿病患者的女性，在来月经期间最好不要吃，避免吃板栗多引起血糖升高。来月经期间抵抗力比较差，血容量不足，所以多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤，这些汤类食物可以补充血容量。同时避免劳累，保证足够的睡眠在8-10个小时，每天坚持热敷一次腹部，每次最好是15-20分钟。月经期间生活习惯和周围环境一定要温馨，由于情绪变化大，可以导致内分泌紊乱，引起月经不调，所以避免在经期生气。