乳腺错构瘤目前病因尚不明确，无特定的预防办法。但是通过有效、简便、经济的乳腺检查措施，在无症状妇女中识别和发现具有进展潜能的患者，以期早期发现、早期诊断及早期治疗，最终目的是降低乳腺肿瘤患者的死亡率。
（1）建立良好的生活方式，保持心情舒畅。
（2）每月定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊。
（3）不乱用外源性雌激素，不乱吃富含激素的食物。
（4）注意保护乳房，免受意外伤害，尤其是在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时。 
（5）根据自己乳房的情况穿质地柔软、大小合体的内衣，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。