如果注意经期的保暖，尽量口服热饮或者能够活血的食物，对月经量少可以轻微的改善，比如活血的物质，包括含酸性的物质，以及热量比较大的食物，都属于比较好的食物。可以喝红糖水促进血液循环，这样可以对月经量少有轻微的改善，而要想彻底改善必须寻找月经量少的原因，按照病因进行治疗。
通常月经量的多少受下丘脑-垂体-卵巢的作用，同时也取决于子宫的大小、子宫内膜的厚薄。子宫内膜在卵巢激素的作用下，在卵泡期逐渐的增厚，同时在排卵以后，仍然会迅速增厚，而由于雌孕激素下降会导致子宫内膜的剥脱，也就是来月经。月经量的多少主要取决于以上因素，而与饮食没有大的关系。