打鼾一般是上呼吸道狭窄或堵塞（鼻和鼻咽，口咽和软腭，舌根部平面）和肥胖引起的。另外感冒、过敏、劳累及妊娠等可导致暂时性打鼾。如果有睡觉时憋醒、记忆力下降等症状，建议去医院做多导睡眠监测，这可判断睡眠打鼾时气道阻塞状况以及人体缺氧程度。程度较重者需佩戴呼吸机、戴口腔矫治器或者手术治疗。程度较轻者需减肥控制体重，忌烟酒，睡眠时侧卧改善打鼾症状。平日需饮食宜清淡，避免摄入辛辣刺激、油腻肥厚等食物。