秋天困乏怎么办
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秋天困乏怎么办
张艳凯主任医师开封市中心医院
擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多发病及未分化疾病的管理和诊疗。
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应对秋困的办法有很多：1、多补水。一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量。2、保持充足睡眠。3、饮食宜清淡。4、加强锻炼。或者工作、学习闲暇之时，走到室外吹吹风，呼吸一下新鲜空气，伸个懒腰，走动走动，也能排除困乏。5、补充碱性食物，以中和体内的乳酸，驱赶疲劳。6、 触觉刺激。7、视觉刺激。8、嗅觉刺激。
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