桂圆也叫龙眼，属于性温的水果类食物。如果是体质比较寒性的女性，吃了后就可以起到暖宫、补血气的效果，月经量过多的就不宜食用过多，可以少量的食用。因为桂圆中也含有丰富的维生素C，还有铁质，可以起到很好的补气、补血的作用，在月经期可以适量的食用，也可以缓解因为月经期出血，而引起的一些类似于贫血的症状，比如乏力、困顿等。桂圆食用后也可以缓解疲劳，可以改进体寒的症状，缓解宫寒引起的痛经或者下腹部坠胀不适的表现。