青少年脊柱侧弯可能是姿势性的，也就是习惯不好引起。可以通过侧弯举法帮助改善。具体做法就是两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，然后两手向一侧抓住物体，尽量坚持20秒，稍微停留后还原，每天可以坚持练习20分钟左右。另外就是单臂上提法帮助改善，具体做法就是侧弯侧上臂尽量上提，尽量幅度大一些，每天坚持练习半小时左右。如果是脊柱器质性病变导致，一般需要手术矫形。