预防肩关节活动受限的措施主要有以下几点：
1、做好外出时，做好防护，遵守劳动安全规则和交通规则，避免遭受外伤引起肩关节活动受限。
2、应针对性的治疗能够引起肩关节活动受限的原发病，如有肩关节炎症，应及时控制，避免炎性渗出，粘连关节，引起肩关节活动受限。
3、日常生活中避免长时间面对电脑进行工作，注意休息，可适当做一些伸展运动。
应积极预防肩关节活动受限，避免影响患者生活质量，应注意做好日常防护，避免肩部外伤，同时要积极治疗引起肩关节活动受限的原发病。