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适当地吃藜麦有一定减肥作用，因为从营养学的角度上讲，藜麦当中含有的能量并不太高，如果适当地吃藜麦，能够维持机体能量的负平衡，并不会造成过多的能量进入到体内，对于促进脂肪的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/16 播放（71837）
"吃藜麦并不可以直接带来减肥，但是在减肥期间，可以作为主食的种类之一适量吃藜麦。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖，而...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(65590)
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血糖偏高尽量不吃大麦粥。如果患者血糖偏高，诊断为糖尿病或糖尿病早期，要进行生活方式干预，必要时给予药物治疗。生活方式干预包括控制饮食、适量运动、增加有氧运动、监测血糖、规...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/27 播放（66893）
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黎麦孕妇可以吃。藜麦作为一种全麦的食品，较受推崇，因为现代的生活当中，精米、精面吃太多了，就是脱去了外面的胚层，粗粮变成了细粮。 藜麦是一整个的麦子，制成了食...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/27 播放（71743）
"糖尿病患者可以吃藜麦，糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此可以食用藜麦。藜麦属于主食的范畴，虽然富含蛋白质，但还是应该放在主食的范畴里。所以每一顿饭的总量，包括藜麦、米...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/15 收听(35718)
"藜麦糖尿病患者可以吃，糖尿病的患者中在选择碳水化合物的时候，不仅要考虑控制碳水化合物的总量，同时还要选择低升糖指数的碳水化合物，减少精加工谷类的摄入，适当增加非淀粉类蔬菜、水...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/12 收听(17254)
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藜米粥如果吃多了同样会升高血糖，因为这些粮食类的作物主要成分是淀粉，和大米没有太多的区别，只是淀粉含量多少的区别而已。藜米粥含蛋白质和脂肪相对比较少，主要是以碳水化合物为...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/21 播放（91655）
孕妇可以吃藜麦，藜麦的营养成分非常丰富而且全面，富含有维生素、多酚类物质、类黄酮、皂苷，以及植物甾醇类的物质，具有着非常健康的功效。藜麦高蛋白、低脂肪，而且所含脂肪中不饱和脂肪...
程娇影│中日友好医院
2020/05/18 收听(50438)
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糖尿病患者可以吃藜麦，藜麦是一种比较常见的粗粮，含粗纤维比较多，其淀粉含量没有大米多。部分糖尿病患者吃了藜麦以后发现自己的血糖得到了控制，比原来要低，于是就会误认为藜麦可...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/22 播放（84180）
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糖尿病病人适合食用藜麦，这最主要原因是藜麦含有丰富的营养物质。首先藜麦的蛋白质含量非常高，含有丰富的植物蛋白，可以为糖尿病病人提供有益的营养物质。其次藜麦也含有丰富的矿物...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/21 播放（81082）
"糖尿病人可以吃藜麦，控制好数量即可。藜麦对糖尿病人其实是非常合适的主食选择，因为藜麦当中含有丰富的粗纤维。对糖尿病患者而言，进食粗纤维比较多的主食，首先，对餐后血糖波动影响较...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/20 收听(11978)
藜麦，别称是南美藜、印第安麦。来源藜科植物藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000到7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养...
汪红斌│北京中医药大学东方医院
2017/10/18 收听(76690)
"藜麦就是粮食，不是药，也不入药，粮食谈不到药物的作用。藜麦含有丰富的维生素、类黄酮的物质以及皂苷，有一定的保健的作用。藜麦本身是高蛋白，含有的不饱和脂肪酸比较高，而且藜麦是低...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/06 收听(51867)
"藜蒿为菊科多年生宿根性草本植物，别名芦蒿、水蒿、水艾，是一种蔬菜珍品，主要生长在鄱阳湖一带，在南昌被誉为“鄱阳湖的草，南昌人的宝”。藜蒿的嫩茎、芦芽和地下肥大的肉质茎均可食用...
汪红斌│北京中医药大学东方医院
2018/01/16 收听(62684)
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藜蒿，性平，味甘、辛，具有健体补虚、清心解毒、利胆退黄的功效，用于肝胆湿热、脾虚纳滞等病证。 近年来研究表明，藜蒿具有丰富的营养价值和特有的药用价值，可达到降...
汪红斌│北京中医药大学东方医院
2017/07/27 播放（73249）
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均衡补充营养、增强机体功能。藜麦，别称是南美藜、印第安麦，来源藜科植物藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史...
汪红斌│北京中医药大学东方医院
2017/07/27 播放（80477）
04:56
藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物，具体的功效如下： 1、助孕，藜麦有着...
马方│北京协和医院
2018/11/15 播放（97857）
01:44
藜麦是日常生活中能接触到的粗粮，糖尿食用粗粮与正常没有太大区别。藜麦的淀粉含量比大米相对少一点，同样重量的藜麦比大米提供的碳水化合物相对较少，产生的热量也较少，糖尿病患者...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/08/12 播放（69639）
02:46
藜麦属于十大健康的谷物之一，其功效与作用为： 1、藜麦因为富含有多种的维生素，特别是B类维生素，像皂甙以及甜菜碱等，营养成分十分丰富，而且含有十几种人体必需的...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/10/24 播放（54770）
"藜麦的功效：1、能够平稳的控制血糖，降低糖尿病的发生率，因为藜麦当中的膳食纤维能够很好的延缓碳水化合物，就是糖分吸收的速度和程度，能够很好的平稳血糖，在降低糖尿病发生率方面的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(82566)
