来月经可以喝酸奶，但如果酸奶很凉，就需要根据个人体质来决定，有的人在月经期出现腹痛、腹泻等症状，可能就需要避免痛经，这种情况下避免喝太凉的酸奶，可以喝温的酸奶。如果没有上述情况的话，酸奶可以喝，酸奶有很高的营养价值，有很高的蛋白质含量。另外，酸奶可以补充肠道菌群，可以恢复肠道的正常功能。
有人在月经期，子宫功能、肠道功能异常，可能会表现为腹泻，这种情况下喝酸奶可能对症状有一定的缓解作用，所以来月经的时候可以喝酸奶，但如果是胃寒体质，酸奶最好在室温内放置一段时间，以免过凉引起不适症状，如果说没有这种情况就可以放心的喝。