小河虾的功效：1、能够为机体提供优质的动物蛋白质，进而在提高机体免疫力和预防肌肉衰减症方面的作用非常明显。2、能够补肾壮阳，因为从中医食疗的角度上来讲小河虾性味甘、温，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿痛，阳气不足所导致的四肢手脚冰凉、面色苍白的人适当食用小河虾，通过滋补肾精、温补阳气而有很好的补肾壮阳的作用，可以缓解上述症状。3、能够补充钙质，进而在预防骨质疏松方面的作用非常明显。