缓解酒后第二天头晕、恶心，可以从以下几个方面进行：
第一、多喝水，多喝水可以加速身体新陈代谢，促进酒精的分解排泄，缓解头晕、恶心、反胃的现象。
第二、喝小米粥，小米含有碳水化合物及其氨基酸，这些物质不仅可以较为轻易的被肠胃分解吸收，也为人体各项组织系统提供充足的能量，并且可以保护胃壁黏膜、缓解胃肠不适。
三、喝芹菜汁，芹菜当中含有丰富的维生素B成分，能帮助肝脏分解转化乙醇成分，可以达到解酒行酒的目的。
四、吃开胃食物如葡萄、柚子、橙子等有机酸水果，有效地缓解胃中的乙醇浓度，缓解酒后恶心、头晕症状。
五、喝蜂蜜水，蜂蜜会在胃内壁上形成保护膜，蜂蜜主要成分是糖和蛋白质，可以减少胃酸对胃的刺激，降低头晕、恶心、想吐的症状。