乳铁蛋白早晨空腹时服用最好，容易吸收，在一天中的任何时候都可以服用，口服乳铁蛋白安全可靠，乳铁蛋白的作用主要是提高免疫力，天宇如铁蛋白结合后，吸收率是当前补铁的四倍，而且乳铁蛋白可以缓解对肠道的刺激，乳铁蛋白一次不可以吃太多，一天一袋正常就可以了，冲泡乳铁蛋白的水温不能超过37度，否则会影响乳铁蛋白的效果。